Brésil/France : 3-0
Dernière mise à jour : 14 déc. 2019
Les trois règles d'or
Le Brésil se distingue des autres pays dans le domaine des conseils alimentaires.
Voici les trois règles d'or publiées en 2014 :
Faites des aliments frais et des plats fraichement préparés la base de votre alimentation
Les graisses, sucre et sel sont utilisés avec modération
Limiter la consommation d'aliments prêts à consommer et éviter ceux qui sont ultra-transformés.
Dix autres bons conseils
A ces 3 règles sont associés 10 conseils du même acabit. Les deux derniers sont mes chouchous:
Lorsque vous mangez à l'extérieur, choisissez des restaurants qui servent des plats fraichement préparés. Evitez les chaînes de restauration rapide.
Soyez critique vis-vis de la publicité pour les produits alimentaires.
Bravo les brésiliens ! Ce sont des conseils courageux, car ils vont à l'encontre de certains intérêts économiques.
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